La siesta en España es una tradición que todo el mundo conoce, pero que pocos llevan a la práctica.

西班牙的午睡是一个众所周知的传统，但很少有人付诸实践。

La comida española del mediodía es el momento en el que más se come de todo el día. Poca gente se toma el desayuno en serio, incluso muchos no lo hacen, y la cena suele ser algo ligero a última del día. Por eso, después de la comida del mediodía, la mayoría de la sangre del cuerpo se centra en el estómago con el fin de hacer una buena digestión. Así que, como es natural, el cerebro entra en un estado de somnolencia que provoca cansancio.

在西班牙，一天中最丰盛的一顿是午饭。很少有人认真对待早餐，甚至很多人都不吃早饭，晚餐通常是在一天结束时吃点清淡的。因此，午饭后，人体的大部分血液都集中在胃部，以实现良好的消化。所以自然地，大脑进入嗜睡状态。

 

                    

Esto, unido a las altas temperaturas que suele haber en España a mediodía, especialmente en los meses de verano, hace que realizar cualquier trabajo o que desarrollar cualquier actividad ya sea mental o física sea una labor complicada.

再加上在西班牙，中午温度通常很高，尤其是在夏季，这使得进行任何工作或开展任何精神或身体活动都是一项复杂的任务（偷懒还有这么多借口~）。

 

Como respuesta fisiológica a la actividad diaria, entre las 13.00 y las 15.00 horas, se produce una caída del estado de alerta, ya que lo común es que hayan pasado ya las suficientes horas desde que te levantaste como para que el cerebro empiece a estar cansado.

作为对日常活动的生理反应，从下午1:00到3:00，人的警觉性会下降，因为通常从早上起床到这个点，已经过了好几个小时，大脑开始感到疲倦 。

Por todo esto, en España tenemos la costumbre de echarnos la siesta después de comer. Esto hace que la mayoría de los negocios y tiendas, cierren entre las 14.00 y las 16.00 para que sus empleados se vayan a casa a comer y para evitar el calor del mediodía mientras se trabaja. Y aunque en España estemos muy acostumbrados a esta pausa y sus horarios, para los extranjeros es causa de frustración, ya que muchos cuentan con pasear por la ciudad o aprovechar para hacer compras a esas horas.

由于以上这些原因，在西班牙有睡午觉的习惯。这意味着大多数企业和商店都在下午2点至下午4点之间关闭，以便员工回家吃饭，避免在中午的高温下工作。虽然在西班牙，人们非常习惯这种时间安排，但外国人却感到非常疑惑，因为在这个时间点，许多人正准备在城里逛逛或者利用这个时间购物。

 

                                                                                      

 

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